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買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

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中南部暴雨 各級學校災損破千萬

: 記者葉立斌／綜合報導

熱帶性低氣壓造成中南部出現驚人降雨，同時造成各級學校高達千萬的災損。

▲淹水示意圖。（圖／資料照）

教育部校安中心表示，到08月24日14時前，各受災學校共計157校，其中高雄市51校較多，接著是台南市40校，雲林縣26校、嘉義縣26校。災損金額初估1806萬餘元。災損估計前三名為高雄市災損886萬餘元，臺南市災損618萬餘元，雲林縣災損200萬餘元。

各校的災損部分，單是高雄市中山高中的災損便高達350萬元，高雄市大洲國中208萬元，臺南市大橋國中157萬元。

今日停課縣市學校：

全縣停課縣市：南投縣、高雄市、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、彰化縣、台中市、台南市。

個別停課鄉鎮：屏東縣獅子鄉、屏東縣瑪家鄉 。

個別停課學校：屏東縣內埔鄉國立內埔農工。

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壓力擾亂荷爾蒙？日本婦科女醫師3招遠離內分泌失調

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【早安健康／周盈卉整理編輯】現代女性生活壓力大，作息也不規律，長期下來，身體常會出現病痛。日本婦科醫師松村圭子在著作《配合28天生理期，喚醒妳的美麗！》建議女性，應該培養以下三種好習慣，讓身體在忙碌之餘，還能維持健康。


避免荷爾蒙失調的方法



1、不分春夏秋冬，每天都應該泡澡

泡澡能改善虛寒症，也是調理自律神經的絕佳機會。以攝氏39度左右的水，做15~20分鐘的半身浴是最好的。每天都泡澡會改善身體的排汗狀況，積存體內的有害物質也會隨汗排出。此外，泡澡還能增加卡路里的消耗。

2、一分鐘循環訓練，改善運動不足和虛寒症
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運動的目的不單是為了減肥，也有改善虛寒症及調節賀爾蒙的效果。最理想的運動就是一天健走30分鐘，沒時間運動的人也可以在家做簡單的循環訓練。首先，抬高大腿原地踏步一分鐘，再做一分鐘的腹肌運動及深蹲運動即可。

3、訂出遠離行動電話的時段

手機跟電腦一樣，既需要動腦思考和光線刺激，都是容易造成自律神經失調的日常用品。因此，建議大家在放鬆的時候，讓自己遠離手機，好比說在洗澡或就寢時。

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資料來源：《配合28天生理期，喚醒妳的美麗！》／松村圭子／原水

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